DE CE NE TREZIM ÎNȚEPENIȚI?

Cu toții ne-am trezit cel puțin o dată simțind o rigiditate în articulații. Acest sentiment de înțepenire ne poate deruta și ne face să ne întrebăm: „De ce mă simt așa?”

Cauzele înțepenirii dimineții

Poate fi surprinzător, dar există multe motive pentru care s-ar putea să vă treziți înțepenit. Unele dintre acestea sunt banale, precum o saltea inconfortabilă sau o poziție ciudată de dormit. Însă, în alte cazuri, motivele pot fi mai serioase.

Când articulațiile ne transmit semnale

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, este normal ca articulațiile noastre să nu mai fie la fel de flexibile ca în tinerețe. Acest lucru se datorează faptului că cartilajul dintre articulații începe să se deterioreze. În plus, lichidul sinovial, care ajută la lubrifierea articulațiilor, devine mai puțin abundent. Și, nu în ultimul rând, dacă avem un stil de viață sedentar, muschii noștri tind să devină mai rigizi, ceea ce contribuie la senzația de înțepenire.

Artrita: un factor comun

Atunci când discutăm despre rigiditatea matinală, nu putem să ignorăm artrita, în special artrita reumatoidă. Aceasta este o boală inflamatorie care afectează articulațiile și este însoțită adesea de durere și rigiditate.

Durata rigidității matinale

Pentru mulți, această rigiditate este de scurtă durată, dispărând în decurs de 10-15 minute. Cu toate acestea, dacă durează mai mult, ar putea fi un semn al unei probleme mai serioase, cum ar fi artrita reumatoidă.

Cum ne putem ajuta articulațiile?

Chiar dacă nu putem opri trecerea timpului, există modalități de a ne ajuta articulațiile să se simtă mai bine. Menținerea unei greutăți corporale sănătoase, practicarea regulată a exercițiilor fizice și evitarea suprasolicitării sunt doar câteva dintre metodele care pot contribui la reducerea rigidității matinale.

Un pas important: Consultația medicală

Dacă simțiți o rigiditate constantă sau durere la nivelul articulațiilor, este esențial să discutați cu un specialist. Medicul reumatolog sau ortopedul poate să vă ofere un diagnostic clar și să vă îndrume către cel mai potrivit tratament.

Rigiditatea matinală este o realitate cu care mulți dintre noi se confruntă. Înțelegerea cauzelor și a modului în care putem să ne ajutăm articulațiile este primul pas spre a ne îmbunătăți calitatea vieții. Fie că este vorba de modificări ale stilului de viață sau de consultarea unui specialist, este important să acționăm pentru sănătatea noastră.

Dacă aveți întrebări sau aveți nevoie de o consultație, vă rugăm să sunați la 022 22 04 04 pentru o programare. Suntem bucuroși să vă ajutăm și să vă oferim informații utile pentru menținerea sănătății dumneavoastră.