ГАСТРОЭЗОФАГЕАЛЬНЫЙ РЕФЛЮКС: ПРИЧИНЫ, СИМПТОМЫ И СОВЕТЫ

Гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭР), часто просто называемый "кислотным рефлюксом", становится всё более распространённым в наше время. Хотя многие из нас слышали или сталкивались с ним, важно глубоко понимать эту проблему и способы её управления.

Что такое гастроэзофагеальный рефлюкс?

ГЭР происходит, когда желудочный сок попадает обратно в пищевод, соединяющий рот с желудком. Это может раздражать слизистую оболочку пищевода, вызывая изжогу и другие неприятные симптомы.

Симптомы ГЭР

Основной симптом ГЭР - это изжога, болезненное ощущение жжения, начинающееся в нижней части груди и распространяющееся к горлу или рту. Другие симптомы включают:

· Регургитация кислоты или пищи
· Грудные боли
· Трудности при глотании
· Горький вкус во рту
· Хрипота или постоянный кашель

Причины ГЭР

Многие факторы могут способствовать развитию ГЭР, включая диету, вес, некоторые лекарства и даже стресс. В центре проблемы находится нижний пищеводный сфинктер, мышечная полоса, которая открывается, чтобы позволить пище попасть в желудок, и закрывается, чтобы предотвратить попадание кислоты в пищевод. Когда этот сфинктер не работает правильно, происходит рефлюкс.

Советы по борьде с ГЭР

Если у вас есть ГЭР, важно знать, что существуют методы, которые помогут управлять симптомами и снизить дискомфорт:

· Изменение диеты: избегайте продуктов, вызывающих кислотный рефлюкс, таких как жареные, острые, кофе или газированные напитки. Стремитесь к сбалансированному питанию, богатому овощами, фруктами и цельными злаками.

· Ешьте маленькими порциями: обильное питание может усилить ГЭР. Ешьте несколько маленьких приемов пищи в течение дня.

· Избегайте еды за 2-3 часа до сна: это дает желудку время обработать пищу перед сном, уменьшая риск ночного рефлюкса.

· Поднимите головную часть кровати: сон в слегка поднятом положении может предотвратить ночной рефлюкс.

· Избегайте тесной одежды: одежда, давящая на живот, может усилить симптомы ГЭР.

· Соблюдайте здоровый вес: лишний вес, особенно в области живота, может усилить давление на желудок, способствуя рефлюксу.

· Бросьте курить: курение может ослабить нижний пищеводный сфинктер.

· Ограничьте употребление алкоголя: алкоголь может раздражать слизистую оболочку пищевода и ослабить сфинктер.

Если симптомы сохраняются или усиливаются, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Вам могут быть рекомендованы медикаментозное лечение или, в тяжелых случаях, хирургическое вмешательство.

Гастроэзофагеальный рефлюкс, хоть и является распространенным, его нельзя игнорировать. С правильным пониманием и стратегией вы можете уменьшить симптомы и связанный с ним дискомфорт. Заботьтесь о своем здоровье, делая осознанные выборы, адаптированные к вашим индивидуальным потребностям.

Если у вас есть вопросы или вам нужна консультация, пожалуйста, свяжитесь с нами по телефону 022 22 04 04 для записи на прием. Мы рады помочь и поделиться полезной информацией о заботе о вашем здоровье.